Aprenda a ter foco para o estudo render mais

Andrea RamalAndrea Ramal
Autora de “Redação Excelente – Para Enem e Vestibulares” (GEN)

 

 

 

Quem nunca passou por isso: passam-se as horas, nós lemos e relemos um conteúdo e temos a sensação de que não conseguimos aprender muita coisa? Isso acontece pela falta de concentração. Aprenda aqui como ter foco para que seu tempo de estudo possa render mais.

1. Evite os aparelhos eletrônicos. Celular, redes sociais, TV: eles são vilões que nos interrompem a toda hora e nos fazem perder a concentração. Ao estudar, desligue tudo. Se precisar do computador para fazer um trabalho, não deixe outros programas abertos, para não se distrair. Use a força de vontade e resista!

2. Mantenha seu local de estudo organizado. Não importa onde você estuda: na mesa da cozinha, no seu quarto ou na sala, num ambiente compartilhado com outras pessoas da casa. Organize os livros, cadernos, canetas e outros materiais bem perto de você. Peça às outras pessoas que respeitem seu momento de estudo: elas podem ajudar você simplesmente se não fizerem muito barulho.

3. Estude numa posição confortável. Se você estudar deitado no chão ou na cama, seu corpo logo ficará cansado, você acabará saindo do lugar e com isso, logo chega a distração. Lembre que são várias horas de estudo por dia: evite posições que podem causar danos à coluna ou provocar cãibra ou dormência nos braços. Mantenha um copo de água sempre perto de você, para não ter que ir pegar na cozinha.

4. Estude nos horários em que tem mais energia. Não adianta ficar no videogame, depois na TV, ficar nas redes sociais e só então pegar os livros. Os horários nobres do seu dia, em que a cabeça estará mais disposta a aprender, precisam ser reservados para as leituras e exercícios.

5. Divida bem os horários de trabalho e lazer. Se você está namorando, combine que as saídas sejam reduzidas até o dia do vestibular ou do Enem, para que você se concentre na preparação para a prova. Combine com os amigos que, nos próximos meses, você participará um pouco menos das baladas. Se eles gostam de você, irão compreender e apoiar. É um sacrifício que vale a pena.

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