#Covid19NasFavelas: dicas de como melhorar o trabalho e estudo em casa

#Covid19NasFavelas: A pandemia do novo coronavírus (COVID-19) tem causado muitas mudanças na rotina das pessoas. O Brasil entrou em estado de calamidade pública nesta sexta-feira (20) e o governo do

#Covid19NasFavelas: dicas de como melhorar o trabalho e estudo em casa

#Covid19NasFavelas: A pandemia do novo coronavírus (COVID-19) tem causado muitas mudanças na rotina das pessoas. O Brasil entrou em estado de calamidade pública nesta sexta-feira (20) e o governo do Rio de Janeiro definiu medidas de isolamento para o estado, que entrarão em vigor a partir da 0h deste sábado (21). A tendência é que a quarentena, iniciada no começo da semana, seja ainda mais forte e a circulação de pessoas seja mínima, fazendo com que a maior parte da população trabalhe e estude de casa.

Mas como se adaptar ao home office?

O mais importante na hora de trabalhar em casa é manter uma rotina e a disciplina de como tivesse indo ao local de trabalho. Tentar acordar no mesmo horário que está acostumado é uma ação efetiva para isso. Mas apenas isso não basta. Confira uma lista de coisas que ajudam a manter a produtividade em home office:

  • Organizar o ambiente de trabalho: reservar um espaço na sala ou em algum outro cômodo que você consiga se concentrar e usar as ferramentas necessárias (computador, celular, telefone etc);
  • Definir um horário: é importante estabelecer horários para manter a rotina. Saiba a hora de começar, pausar e terminar o dia de serviço. Reserve, inclusive, um tempo para o descanso e/ou entretenimento;
  • Mantenha contato com colegas de trabalho: se na sua empresa você trabalha em conjunto em um setor, não deixe que o fluxo de trabalho se perca porque estão longe;
  • Divida o dia em tarefas: é possível otimizar o tempo e manter a produtividade criando pequenas metas e blocos de trabalho de até duas horas. Assim você consegue dar um descanso para o cérebro e o nível de concentração se mantém;
  • Evite distrações: deixe claro para quem mora com você que aquele momento é de trabalho. É importante que esse espaço seja respeitado para que você consiga produzir. Caso tenha filhos, inclua momentos de brincadeira e atividade juntos no planejamento diário – há o site https://www.tempojunto.com/ que tem milhares de atividades para crianças;

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Mantendo os estudos em dia

No momento, todas as escolas e faculdades estão fechadas para aulas presenciais. Entretanto, muitas se adaptaram para o ensino EAD e disponibilizaram os conteúdos online. A rotina para estudos em casa é bem parecida com a hora do trabalho. Ainda assim, é bom lembrar que a disciplina deve ser grande para que a quantidade de matéria não acumule. Na hora de estudar, lembre-se de evitar distrações como celular ou até mesmo ocupações do trabalho. Saiba separar cada momento para continuar rendendo.

É importante lembrar que a situação do #Covid19NasFavelas é um assunto sério e que exige cuidados. Manter-se em quarentena e evitar aglomerações é fundamental para evitar o contágio e expansão desta doença.

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