#Covid19NasFavelas: dicas de como melhorar o trabalho e estudo em casa

Covid19NasFavelas - home office

#Covid19NasFavelas: A pandemia do novo coronavírus (COVID-19) tem causado muitas mudanças na rotina das pessoas. O Brasil entrou em estado de calamidade pública nesta sexta-feira (20) e o governo do Rio de Janeiro definiu medidas de isolamento para o estado, que entrarão em vigor a partir da 0h deste sábado (21). A tendência é que a quarentena, iniciada no começo da semana, seja ainda mais forte e a circulação de pessoas seja mínima, fazendo com que a maior parte da população trabalhe e estude de casa.

Mas como se adaptar ao home office?

O mais importante na hora de trabalhar em casa é manter uma rotina e a disciplina de como tivesse indo ao local de trabalho. Tentar acordar no mesmo horário que está acostumado é uma ação efetiva para isso. Mas apenas isso não basta. Confira uma lista de coisas que ajudam a manter a produtividade em home office:

  • Organizar o ambiente de trabalho: reservar um espaço na sala ou em algum outro cômodo que você consiga se concentrar e usar as ferramentas necessárias (computador, celular, telefone etc);
  • Definir um horário: é importante estabelecer horários para manter a rotina. Saiba a hora de começar, pausar e terminar o dia de serviço. Reserve, inclusive, um tempo para o descanso e/ou entretenimento;
  • Mantenha contato com colegas de trabalho: se na sua empresa você trabalha em conjunto em um setor, não deixe que o fluxo de trabalho se perca porque estão longe;
  • Divida o dia em tarefas: é possível otimizar o tempo e manter a produtividade criando pequenas metas e blocos de trabalho de até duas horas. Assim você consegue dar um descanso para o cérebro e o nível de concentração se mantém;
  • Evite distrações: deixe claro para quem mora com você que aquele momento é de trabalho. É importante que esse espaço seja respeitado para que você consiga produzir. Caso tenha filhos, inclua momentos de brincadeira e atividade juntos no planejamento diário – há o site https://www.tempojunto.com/ que tem milhares de atividades para crianças;

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Mantendo os estudos em dia

No momento, todas as escolas e faculdades estão fechadas para aulas presenciais. Entretanto, muitas se adaptaram para o ensino EAD e disponibilizaram os conteúdos online. A rotina para estudos em casa é bem parecida com a hora do trabalho. Ainda assim, é bom lembrar que a disciplina deve ser grande para que a quantidade de matéria não acumule. Na hora de estudar, lembre-se de evitar distrações como celular ou até mesmo ocupações do trabalho. Saiba separar cada momento para continuar rendendo.

É importante lembrar que a situação do #Covid19NasFavelas é um assunto sério e que exige cuidados. Manter-se em quarentena e evitar aglomerações é fundamental para evitar o contágio e expansão desta doença.

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EDITORIAS

PERFIL

Rene Silva

Fundou o jornal Voz das Comunidades no Complexo do Alemão aos 11 anos de idade, um dos maiores veículos de comunicação das favelas cariocas. Trabalhou como roteirista em “Malhação Conectados” em 2011, na novela Salve Jorge em 2012, um dos brasileiros importantes no carregamento da tocha olímpica de Londres 2012, e em 2013 foi consultor do programa Esquenta. Palestrou em Harvard em 2013, contando a experiência de usar o twitter como plataforma de comunicação entre a favela e o poder público. Recebeu o Prêmio Mundial da Juventude, na Índia. Recentemente, foi nomeado como 1 dos 100 negros mais influentes do mundo, pelo trabalho desenvolvido no Brasil, Forbes under 30 e carioca do ano 2020. Diretor e captador de recursos da ONG.

 

 

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